A szexszel mindenki csak nyer – nem csupán kiegyensúlyozott párkapcsolatot, az örömszerzés élményét, de egészséges életet is. A szex természetesen nem mindig csak szándék kérdése, és nem is a teljes élet kötelező kelléke. Távol álljon tőlünk, hogy a személyiségeddel vagy éppen a világképeddel nem összeegyeztethető magatartást tartsuk egyedül üdvözítőnek. Van, aki rendszeresen él vele, mások alkalomadtán, egyesek forrón szeretik, mások hűvösebben – mindenki másképp csinálja. A nemi életet vizsgáló kutatók, a publikált tanulmányok azonban egyértelműen mutatják, mennyi kedvező egészségügyi hatással számolhat az, aki rendszeres nemi életet él. A következőkben kizárólag a szex fizikai vonatkozásait, testünkre gyakorolt hatásait foglaljuk össze néhány pontban. 1. Jó karban vagy A szex a legnagyszerűbb testmozgás, a futás unalma, a küzdősportok balesetveszélye vagy a technikai sportok anyagi igénye nélkül. Nem mellékesen fogyaszt is: egy kiadós szeretkezés körülbelül 20 percnyi futással, körülbelül 200 kalória elégetésével jár (egyesek 5 kalória/perccel számolnak). Heti három együttlét körülbelül hat hamburger elfogyasztását teszi bocsánatos bűnné, nem is beszélve az izmokra gyakorolt jótékony hatásról. Elsősorban a medence, a comb izmait, a farizmokat, a nyakat, a mellkast erősíti – persze technikától függően. A szeretkezés során ráadásul felgyorsul a tesztoszteron termelődése, ami a csontok erősödését szolgálja. 2. Betegségek ellen Több évtizede folynak azok a kutatások, melyek a nemi élet és a betegségmegelőzés összefüggését vizsgálják. 2001 óta tudjuk például, hogy a rendszeres szex csökkenti a szívbetegségek kockázatát, akár 50 százalékkal is. A kutatók azt is megállapították, hogy a rendszeres szexuális élettel 30 százalékkal nő az immunogubulin nevű antitest koncentrációja. Ez az antitest elengedhetetlen az immunrendszer megfelelő működéséhez, így szinte minden betegség megelőzésének sarokköve. Ma már az is nyilvánvaló, hogy a prosztatabetegségek is jó eséllyel előzhetők meg a rendszeres ejakulációval, hiszen a férfitest így szabadul meg azoktól a káros – elsősorban rákkeltő – anyagoktól, amelyek a prosztatában koncentrálódnak. 3. Megszépít A kulcsszó: ösztrogén. Ez az a hormon, melynek fokozott kiválasztása jótékony hatással van a sejtek regenerálódására, és segíti a kollagén képződését – ezáltal a bőr feszes és egészséges színű lesz, és a haj is észrevehetően szebbé válik. Csodákat természetesen nem lehet várni, tévhit például, hogy a rendszeres szex eltünteti a pattanásokat. Azt azonban kutatások is alátámasztják, hogy rendszeres szexuális élet késlelteti a narancsbőr és a visszértágulat megjelenését. És a többi Három bekezdésben természetesen nem lehet összefoglalni a könyvtárnyi irodalmat, melyet a téma ihletett, úgyhogy alább csupán pontokba szedve próbáljuk nyomatékosítani, amit egyébként mindenki tud: a szex jót tesz. A nemi élet egészségügyi előnyei: Csökkenti az emlőrák kockázatát. Segíti az alvást. Javítja az általános fizikai állapotot. Véd az endometriózis ellen. Fokozza a termékenységet. Szabályozza a menstruációs ciklust, és enyhíti a menstruációs görcsöket. Enyhíti a krónikus fájdalmat, csillapítja a migrénes fejfájást. Csökkenti a depresszió kockázatát. Csökkenti a stressz-szintet. Javítja az önbecsülést.
