A pikkelysömör titokzatos betegség, sem az okát, sem pedig a tökéletes gyógymódját nem ismerjük. Cikkünkben néhány egyszerű, otthon is kivitelezhető módszert mutatunk a tünetek enyhítésére. Hidratáljuk a bőrt! A pikkelysömör lényege, hogy a bőrsejtek "túlműködnek", vagyis túlságosan gyorsan, de nem elég hatékonyan cserélődnek, így az elhalt hámsejtek nem lekopnak a bőrről, hanem összegyűlnek, összetömörödnek és úgynevezett plakkokat képeznek. A plakk alatt a bőr nem tud lélegezni, könnyen begyullad, kipirosodik és viszketővé, irritáltá válik. Ha rendszeresen krémezzük, hidratáljuk a bőrt, akkor csökkenthetjük a plakkok kialakulásának esélyét. A hidratálás akkor lehet a leghatékonyabb, ha a még nedves bőrre kenjük fel a krémet, ezért néhány perccel fürdés vagy zuhanyzás után érdemes használni a testápolót. Töltsünk több időt a szabadban! Mi a pikkelysömör? A bőrbetegségek egy részének kiváltó okát, keletkezésének pontos folyamatát nem ismerjük, kizárólag megjelenésük alapján osztályozzák, diagnosztizálják őket. A pikkelysömör (psoriasis) közöttük igen gyakori, legfőbb jellemzője a bőrfelszínen megjelenő vörös színű, fehéren hámló, több centiméter nagyságú tünet (úgynevezett plakk) kialakulása. Nevét is hámló jellegéről kapta a betegség. A psora görög szó jelentése pikkely. Olvassa el a teljes cikket! Sok pszoriázisos betegnek segít a fényterápia, például egy speciális lámpa formájában. Olcsóbb és könnyebben elérhető megoldás azonban az, ha több időt töltünk a szabadban. A napfény ugyanis nagyon hatékony lehet a tünetek enyhítésében, ráadásul a napfény hatására D-vitamin képződik a szervezetünkben, amiről kutatások bizonyították, hogy hozzájárul a gyulladások csökkentéséhez is. Óvatosan az alkohollal! Bár a pontos okát még nem tudják, az alkoholról bebizonyosodott, hogy rontja a pikkelysömörösök állapotát és a tünetek fellángolását okozza. A szakemberek szerint a pikkelysömörös betegek esetében mindenképpen korlátozni kell az elfogyasztott ital mennyiségét, de a legjobb, ha teljesen lemondanak az alkoholról. Pikkelysömör esetén töltsön több időt a szabadban! Figyeljünk az étrendünkre! Bizonyos ételek rontják, mások pedig javítják a pikkelysömörösök állapotát. Bár néhány kutatás megpróbálta meghatározni a jótékony és a káros ételek listáját, a legtöbb betegnek saját magának kell kitapasztalnia, mit ehet és mit nem. Az előnyös ételek között találjuk például a halakat, melyek omega-3 zsírsavakban gazdagok (ilyen például a makréla és a lazac). A káros ételek közé pedig a paradicsomot, a disznóhúst és a koffeintartalmú italokat sorolják. A pikkelysömör kezelése: házi módszerek
