A tantra szerint a közös hálószoba idővel csökkenti az erotikus vonzalmat, így jobb, ha a párok a szeretkezés után külön töltik az éjszakát. Harminc felett amúgy is egyre nagyobb az igény néhány magányos estére. Nagyszüleinknél még természetes volt, hogy külön szobában – ha kicsi volt a lakás, külön ágyban – töltötték az éjszakát. Míg régen csak a szegényebbek aludtak közös helyiségben, a modern, kis méretű lakásokban a szeparált alvótér ma már szinte luxusnak számít. A plusz egy hálóhelyiségre azonban továbbra is van igény, és nemcsak az idősebbek részéről. A külön alvást még néhány évtizede egy kapcsolat temetőjének tartották, ma már egyre többen vágynak egy saját kuckóra, ahol legalább néhány éjszakát egyedül tölthetnek. Tudományos szempontból is a külön alvás a nyerő, a szervezet számára a magányosan töltött éjszaka sokkal regenerálóbb hatású. A horkolás, az állandó helyváltoztatások, a takaró önkéntelen eltulajdonítása mellett az is gond lehet, hogy ha a pár egyik tagja hideg szobában, a másik inkább melegben szeret aludni. Mindezek ellenére a párok többsége szívesebben alszik együtt. Mellettük szól az a kutatási eredmény, miszerint az együtt alvóknál alacsonyabb a stresszért felelős egyik hormon, a kortizol szintje. Szex nélkül is közös alvás A megkérdezett olvasók többsége egyértelműen az együtt alvás híve, de hozzá kell tennünk, hogy harmincéves kor felett már egyre többen barátkoznak az alkalmankénti külön éjszakázás ötletével. A tantra szerint jobb külön aludni „A tantra szerint annál nagyobb a vonzódás a férfi és a nő között egy kapcsolatban, minél nagyobb a férfi és a nő közötti energiaminőség különbsége – mondja Tóth Kinga Genovéva tantrajóga-oktató. –Amikor két ember egymás mellett alszik, az aurájuk egybeolvad, és a két lény szintjén megjelenő energiák (jin és jang) kiegyenlítődnek. Az a vibráció és az a vonzódás, ami azelőtt természetes módon jelen volt, csökkenni kezd. A sok együtt alvás hatására (is) a kapcsolatok szintjén egyfajta testvéri szeretet alakul ki, ami nagyon jó, viszont az erotikus vonzódás csökken, akár meg is szűnik. A tantra azonban az igen ünnepe, nem tilt semmit, így azt sem, hogy együtt aludjon a pár, de tudatosítja, hogy mi történik energetikai szinten ilyenkor. Ezáltal igent mondhatunk a kapcsolat vibrálásának fenntartására azzal, hogy egy szerelmes ölelésben, simogatásban elbúcsúzunk egymástól, és mindenki bebújik a saját ágyába.” A külön alvásnak persze egészen más okai is lehetnek. A horkolás, fogcsikorgatás, hümmögés, alvajárás és egyéb zajkeltő és idegesítő tevékenységek hosszú távon komolyan pokollá tehetik a partnerek életét. Brigi (29) sem a szenvedély megkopása, hanem partnerei zajos éjszakai cselekedetei miatt lett különalvás-párti: „Sajnos nagyon éberen alszom, úgyhogy nálam egyértelműen a külön alvás a befutó. Eddig mindegyik pasimnak volt valami hangos szokása, ami miatt nem tudtam kipihenni magam. Az egyik csak tévé mellett tudott elaludni, a másik horkolt, a harmadiknak rendszeresen rémálmai voltak, a negyedik inszomniával küzdött, az ötödik pedig ötször kelt fel pisilni egy éjszaka. Nekem kell a külön szoba, ha ez nem megoldható, a külön lakás. Lételemem az alvás, ha ezt nem kapom meg, elviselhetetlen leszek.” Külön ágyban, mégis együtt A két véglet között persze léteznek köztes megoldások is, ami azt jelenti, hogy vannak napok, amikor a párok külön töltik az éjszakát. Sokan gondolják úgy, hogy kell néhány olyan este, amikor csak magunkkal foglalkozunk. A gond ott kezdődik, amikor két embernek eltérő napokon van igénye a „szabad” estékre. http://www.nlcafe.hu/szexesmas/20140223/tantra-szex-egyutt-alvas/#a3 Mit gondoltok, hogy együtt vagy külön aludni ?
