Káros a kávé,vagy sem?

Azoknak az embereknek akik magasvérnyomás vagy valamiféle szívbetegségben szenvednek, bizonyitott hogy káros hatással van a napi kávé elfogyasztása az egészségükre, még ha csak egy kávéról is van szó. Szerencsére még egyikben sem szenvedek, minden reggelem 1-2 kávé elfogyasztásával indul. Aztán jöhet sorban a többi.

 

Nos abban nem tudok állást foglalni,hogy mennyi kávé egészséges,és mennyitől káros!
Koffein túladagolásról már hallottam:
http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/4777/ajanlott-koffein-mertek-es-koffeinmergezes
De én személy szerint nem kávézok,pontosabban kb.két hónapja nem iszok már!És nincs hiányérzetem végette.
Íme néhány adat:
Koffeinhez számtalan forrásból juthatunk. Egy átlagos csésze kávé 70-180 mg koffeint tartalmaz, attól függően, hogyan és miből készült. Az instant kávé kevesebb, míg a kávébabból frissen darált kávé több koffeint tartalmaz. Egy csésze zöldtea átlagosan 25-40 mg koffeinnel pörget fel, a fekete 40-70mg, míg egyes gyógyszerek akár több, mint 100mg koffeint is tartalmazhatnak tablettánként. A kóla is tartalmaz koffeint 9-10 mg/100 ml mennyiségben, számos energiaitalban pedig nagy mennyiségben található.

 

reggel 5-6 kávé legurul aztán napközbe még 2-3 ... csak, hogy boldogan haljak meg, ne egészségesen