[h=2]Más betegségekre hajlamosít az ekto-, mezo- és endomorf testalkat.[/h] Minden ember sajátos vonásokkal bír, ezek a jellegzetes formák meghatározhatják mind a testi, mind pedig az emocionális fejlődést, amely egy életen át befolyásolja az egészségi állapotot. Ektomorf testalkat Ektomorf testalkat Endomorf testalkat Endomorf testalkat Mezomorf testalkat Mezomorf testalkat Minél korábban fejleszted ki testi tudatosságodat, annál könnyebben előzhetsz meg bizonyos testalkatodra jellemző betegségeket. Az alábbiakban Farkas Lehel okleveles gyógymasszőr sorait olvashatod. [h=3]A testalkat és a betegségek összefüggése.[/h] A különböző testalkatok bizonyos sejtszintű emocionális és biológiai gyengeségeket hordozhatnak magukban, melyek idővel megbetegedésekhez vezethetnek. A testi felépítettség tehát befolyásolja, hogy milyen irányba halad az egyén egészségi állapota. A betegségeket kiváltó tényezők - például a stressz, valamint az olyan helytelen életviteli szokások, mint az egyoldalú táplálkozás és a mozgás hiánya - fokozhatják az egészségügyi problémák kialakulásának esélyét. Mindezen tényezők befolyásolják a szervek és az idegrendszer működését. Az emberi testalkat a lenti három alapvető kategóriába sorolható. [h=3]Ektomorf testalkat[/h] Az ektomorf testalkat jellemző vonásai: törékeny csontozat, kicsi, keskeny mellkas és váll, kicsi fej, dús haj, gyenge testszőrzet, lapos mell. A végtagok jellemzően hosszúak, a törzs henger alakú, a járás légies vagy bizonytalan, a testtartás kecses vagy hanyag. Az ektomorf testalkatú embernek jellemzően nehezen fejlődik az izomzata, anyagcseréje gyors, nem hízékony. A csontozat törékenysége az életmódon is múlik. Lapozd át az alábbi galériát, és tudd meg, mit teszel ma azért, hogy idősebb korodban csontritkulásod legyen. [h=4]Milyen betegségekre hajlamosíthat?[/h] Az elesettebb, törékenyebb testalkat, a gyenge immunrendszer és a rengeteg szorongás megalapozza az alábbiakban felsorolt megbetegedések lehetőségeit. Gyakori probléma az ektomorf testalkat esetében a fejfájás, az alacsony vérnyomás - ebből adódóan a hideg végtagok -, de hasi fájdalmak, hasmenés, illetve aranyér is könnyen kialakulhat. Ízületi fájdalmak, légzőszervi problémák, idegrendszeri, valamint daganatos megbetegedések is felüthetik a fejüket. [h=4]Lelki vonások[/h] Az ektomorf testalkatú ember hajlamos a befelé fordulásra, gyakran neurotikus, álmodozó embertípus. Túlérzékenysége miatt visszahúzódó, gyakran különcnek tartják ismeretségi körében. Fontos számára a bizalom, elképesztő maximalizmus és precizitás jellemzi, de csak akkor, ha valami komolyan felkeltette érdeklődését. [h=3]Endomorf testalkat[/h] Az endomorf testalkat jellemző vonásai: vastag, széles csontozat, az átlagosnál nagyobb haskörfogat, kerekded, legömbölyített formák. Válla jellemzően keskeny, végtagjai rövidek, csuklója és bokája vékony. Járása komótos, testtartása hanyag, anyagcseréje lassú, így hízásra hajlamos. [h=4]Milyen betegségekre hajlamosíthat?[/h] A csökkent fizikai aktivitás, a hízékonyság megterheli az érrendszert, az anyagcsere-folyamatok felborulásának következtében pedig kialakulnak ízületi megbetegedések, szívproblémák. A lustaság tovább ronthatja az egészségi állapotot. Az endomorf testalkat esetében gyakrabban alakulnak ki kisebb-nagyobb nőgyógyászati problémák, ízületi panaszok, valamint keringési zavarok. Az agyvérzés, stroke és a trombózis veszély esetükben fokozottabb. A hormonális eredetű problémák, például a pajzsmirigybetegségek vagy a diabétesz könnyebben alakulnak ki ennél a testalkatnál. Még több betegséggel kapcsolatos hasznos információt szerezhetsz, ha az alábbi dobozra kattintasz! [h=4]Lelki vonások[/h] Általában jó kedélyű, társas ember, közvetlenségéből adódóan könnyen feloldódik, a jelenben él. Kedveli az érzéki örömöket, vállalkozó szellemű. Az endomorf testalkatú csoport tagja vagy vidám és mozgékony, vagy pedig nagyon kényelmes, lustaságra hajlamos ember. [h=3]Mezomorf testalkat[/h] A mezomorf testalkat jellemző vonásai: erős mellkas és csontozat, széles, izmos váll, keskeny csípő, erezett végtagok. Járása energikus, határozott, testalkata sportos, nem okoz gondot számára az izomtömeg gyarapítása. [h=4]Milyen megbetegedésekre hajlamosít?[/h] A túl erős, kötött izomzat miatt könnyen károsodnak, elkopnak az ízületek. További veszélyeket a rugalmatlanság és a szélsőséges indulatok rejtenek magukban: hosszú távon agyvérzést idézhetnek elő. A mezomorf testalkat esetében könnyebben alakulnak ki izomgörcsök, gerincsérv, idegfájdalmak, nehézlégzés. Magas vérnyomás, trombózisveszély és a szívritmuszavar is fenyegethet, ha ebbe a csoportba tartozol. Mi kell a stresszmentes élethez? Sok sport, természetjárás Sok barátokkal töltött idő Sok-sok lazítás [h=4]Lelki pszichés tényezők[/h] A mezomorf testalkatú emberre jellemző a szélsőségesség, bár látszólag nyugodt, hajlamos lehet az indulatos megnyilvánulásokra - mindez kirobbanó harag formájában mutatkozik meg. Gyakoriak még a flegmatikus megnyilvánulások, ugyanakkor állhatatos és igen kitartó lehetsz, ha ebbe a csoportba tartozol. [h=3]Hogyan előzheted meg testalkatodra jellemző betegségeket?[/h] A fent leírt három alapvető alkati kategória keveredhet, valamint más jellemző vonásokat is magukban hordozhatnak, de általánosságban ezek a jellemzőek. Természetesen nem kell megijedned, ha magadra ismertél: bár a hajlamosító tényezők befolyásolhatják az egészségi állapotodat, azt nem határozzák meg végérvényesen. Ugyanakkor nem árt tisztában lenned vele, hogy mely problémák kialakulására van nagyobb esélyed, és időben tenni ezek ellen. Ismerd fel, hogy tested mit bír, illetve mire van szüksége, így csökkentheted a különféle betegségek rizikóját. Tested jelzésrendszere rendkívül összetett, érzékeny: ezekre a jelzésekre érdemes nagyobb figyelmet fordítanod. http://www.femina.hu/egeszseg/testalkat_tipusok_betegseg
